包生代怀儿子,备孕食谱，养脾胃养卵巢，黑营养汤茶
2024-11-10 10:31
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广西供卵三代试管价格备孕是孕育新生命的前期准备工作，需要各种营养的均衡吸收，今天为大家准备4道不同的食谱。
备孕先养脾，备孕期间需要很多营养补充，尤其是各种维生素、蛋白质等，都是从肉类食物、膳食谷物等中获取，光吃的多不行，还得要看是被吸收，精细化的矿物质营养需要一个良好的脾胃来促进吸收，而脾主营养的吸收和运化，所以有必要先养脾，先解决好营养的高效吸收。
养脾胃的食谱：
薏米山楂汤
薏米10克、山药10克、山楂5克、茯苓5克
做法：
洗净食材，茯苓提前泡半个小时，在将全部食材倒入锅，加200克排骨、再加入600ml的清水，煲汤一个小时开锅，加入适量的食盐调味饮用。
这款茶的每种食材都是养脾开胃的，加入的薏米健脾去-shi-气，山楂有助于消化增加食欲，帮助脾胃的营养的吸收。
养脾胃--山药黑豆汤
山药10克，黑豆10克，莲子10克，红枣10克
做法：
洗净食材，放入炖汤锅，加入600ml的清水，300克鸡肉，煲汤一小时后饮用。
这款汤
的食材平和润燥，不热不寒，不滋腻，味道也鲜美，备孕期间多煲汤喝，健脾增加营养。
备孕要养卵巢
女性卵巢保养的好，备孕更健康。日常需要多吃黑色的食物，黑色食物富含丰富的植物激素，可以促进卵巢的内分泌，对卵泡有好处。
五黑汤
黑豆6克、黑芝麻6克、黑枸杞6克、桑葚6克、黑米6克、核桃6克、红枣5克
这是由五种黑色的食物搭配而成，在加上核桃、红枣。其中富含的营养包括有钙铁、铁、磷等营养矿物质，还有丰富的维生素A\C\E，蛋白质营养，有利于女性卵巢的保养。
做法：1、打豆浆，食材洗干净，全部食材倒入破壁机，加入600ml水，用破壁机打成豆浆。2、煮粥，全部食材洗净，加入20克糯米，熬煮一小时左右。
五黑茶
黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黄精、红枣
如果平时忙，不方便煲汤喝，也可以将上述的配方中取出核桃、黑米，剩下的食材中黑豆、黑芝麻炒下，在配合成茶包代茶饮。每天饮用，有助于备孕。
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备孕先养脾，备孕期间需要很多营养补充，尤其是各种维生素、蛋白质等，都是从肉类食物、膳食谷物等中获取，光吃的多不行，还得要看是被吸收，精细化的矿物质营养需要一个良好的脾胃来促进吸收，而脾主营养的吸收和运化，所以有必要先养脾，先解决好营养的高效吸收。
养脾胃的食谱：
薏米山楂汤
薏米10克、山药10克、山楂5克、茯苓5克
做法：
洗净食材，茯苓提前泡半个小时，在将全部食材倒入锅，加200克排骨、再加入600ml的清水，煲汤一个小时开锅，加入适量的食盐调味饮用。
这款茶的每种食材都是养脾开胃的，加入的薏米健脾去-shi-气，山楂有助于消化增加食欲，帮助脾胃的营养的吸收。
养脾胃--山药黑豆汤
山药10克，黑豆10克，莲子10克，红枣10克
做法：
洗净食材，放入炖汤锅，加入600ml的清水，300克鸡肉，煲汤一小时后饮用。
这款汤
的食材平和润燥，不热不寒，不滋腻，味道也鲜美，备孕期间多煲汤喝，健脾增加营养。备孕要养卵巢
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五黑汤
黑豆6克、黑芝麻6克、黑枸杞6克、桑葚6克、黑米6克、核桃6克、红枣5克
这是由五种黑色的食物搭配而成，在加上核桃、红枣。其中富含的营养包括有钙铁、铁、磷等营养矿物质，还有丰富的维生素A\C\E，蛋白质营养，有利于女性卵巢的保养。
做法：1、打豆浆，食材洗干净，全部食材倒入破壁机，加入600ml水，用破壁机打成豆浆。2、煮粥，全部食材洗净，加入20克糯米，熬煮一小时左右。
五黑茶
黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黄精、红枣
如果平时忙，不方便煲汤喝，也可以将上述的配方中取出核桃、黑米，剩下的食材中黑豆、黑芝麻炒下，在配合成茶包代茶饮。每天饮用，有助于备孕。
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